Taneczne i ruchowe
- Balet
- Fitness
- Gimnastyka rehabilitacyjna
- Hip-hop
- Joga
- Taniec nowoczesny
- Zajęcia taneczne dla pań
- Karate kyokushin
- Rytmika dla maluchów
Balet
Nasza propozycja obejmuje zajęcia taneczno-baletowe, łączące piękno ruchu klasycznego z muzyką. W programie przewidujemy balet klasyczny, modern, podstawowe kroki tańca ludowego oraz elementy rytmiki, mające na celu wykształcenie wrażliwości, płynności i harmonii ruchów w tańcu. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci od 4 roku życia.
Zajęcia prowadzi Aneta Ostrowska-Skorupska.
Terminy zajęć:
ŚRODA
grupa naborowa od: 15:30 do 16:30
grupa II rok od 16:30 do 17:30
grupa III i IV rok od 17:30 do 18:30
CENA: Całoroczny kurs baletu kosztuje 250 zł (od września do końca czerwca). Opłaty można uiszczać w formie miesięcznego czesnego, płatnego 25 zł do 5 dnia każdego miesiąca.
Fitness
Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktor fitness, która proponuje kompletny program służący utrzymaniu szczupłej sylwetki, dobrej kondycji i wspaniałego samopoczucia. Zajęcia ruchowe to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Proponujemy szeroki asortyment zajęć, od układów choreograficznych po trening kondycyjny.
Zajęcia prowadzi Kinga Kozłowska.
Termin zajęć:
CENA:
15 zł - zajęcia jednorazowe
40 zł - karnet na 4 zajęcia
50 zł - karnet na 6 zajęć
70 zł - karnet na 8 zajęć
Karnety na zajęcia fitness można nabywać wyłącznie w godzinach pracy sekretariatu tj. od 8:00 do 18:00. Z karnetu można korzystać miesiąc od daty zakupu.
Gimnastyka rehabilitacyjna
Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające wszystkie partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Połączenie wzmocnienia ze stretchingiem i ćwiczeniami mobilizującymi kręgosłup. Zajęcia są przeznaczone dla osób z przewlekłymi problemami z kręgosłupem.
Zajęcia prowadzi trener Agnieszka Cader.
Terminy zajęć:
poniedziałek od goz. 16:45 do 17:45
piątek: od 16:00 do 17:00
Cena: 40 zł/ miesiąc
Wpłaty uiszczane są w formie miesięcznego czesnego.
Hip-hop
To warsztaty tańca do muzyki stylu hip-hop. Zajęcia adresowane są do grupy młodzieży, która pragnie rozwijać swoje zainteresowania zarówno taneczne jak i muzyczne.
Instruktor-choreograf - Natalia Kubica
Terminy zajęć:
WTOREK
16:00 - 17:00 grupa I (dzieci w wieku 5-8 lat)
17:00 - 18:00 grupa II A (dzieci w wieku 9-12 lat)
18:00 - 19:00 grupa III (grupa zaawansowana, zespół Revolter)
CZWARTEK
16:00 - 17:00 grupa II B (dzieci w wieku 9-12 lat)
17:00 - 18:30 grupa III (grupa zaawansowana, zespół Revolter)
Cena:
40 zł - gr. III
30zł - gr. I, II A i II B
Wpłaty uiszczane są w formie miesięcznego czesnego.
Joga
Joga należy do sześciu systemów filozofii indyjskiej, a równocześnie jest praktyczną nauką rozwijającą się od tysiącleci.
Joga uczy dyscyplinowania ciała i umysłu. Przywraca doskonałą równowagę na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, a przez to prowadzi do doświadczenia pełnego spokoju.
Ten stan harmonii i zrównoważenia pozwala człowiekowi docierać do najgłębszych warstw swojego istnienia, do tego co jest w nim najsubtelniejsze i najistotniejsze.
Pozycje jogi można wykonać na wiele sposobów w zależności od kondycji, wieku czy stanu zdrowia ucznia.
Obok pozycji klasycznych istnieją setki wariantów i modyfikacji z użyciem różnorodnych sprzętów.
Zajęcia prowadzi Magdalena Hussein-Bętkowska.
Terminy zajęć:
poniedziałek
18:00 - 19:00 grupa początkująca
19:00 - 20:30 grupa zaawansowana
Taniec nowoczesny
Taniec nowoczesny to połączenie takich form tanecznych jak jazz, balet, funky, a także taniec współczesny rozumiany jako nieograniczona swoboda ruchów.
Ten typ tańca pozwala znacznie poprawić kondycję fizyczną, a umiejętności nabyte w tańcu wiążą się z płynnością ruchu i estetycznym wyglądem.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku szkolnym i młodzieży.
Instruktor-choreograf - Elżbieta Stec
Terminy zajęć:
poniedziałek 16:00 - 17:00
Cena - 25 zł
Wpłaty uiszczane są w formie miesięcznego czesnego.
Z powodu małej ilości osób zainteresowanych zajęcia tańca nowoczesnego w roku 2011/2012 nie odbędą się!
Zajęcia taneczne dla pań
Zapraszamy serdecznie wszystkie Dziewczyny, Kobiety, Panie na pełne życia i energii spotkania taneczne. W każdy czwartek poznawać będziemy klasyczne tańce w kręgu, a wiec najstarsze tańce ludów europejskich, a także tańce z różnych stron świata. Stawiamy na dobrą zabawę i aktywny wypoczynek, a nie dążenie do perfekcji w wykonywaniu kroków i figur. Cotygodniowe zajęcia będą zawierały podstawowe elementy technik tanecznych, które każda z pań z łatwością będzie mogła wykorzystać w każdym tańcu.
Takie zajęcia są świetną formą ruchu, zabawy i gimnastyki.
Zajęcia prowadzi Barbara Pragłowska-Manojlović.
Termin: czwartek, godz. 18:30 - 20:00
CENA:
15 zł - pojedyncze zajęcia
50 zł - karnet miesięczny
PIERWSZE ZAJĘCIA BEZPŁATNE!
Z naszych czwartkowych spotkań wyłoniła się grupa osób, które zaczęły występować przy różnych okazjach i tak powstał zespół TANECZNICE z ZABIERZOWA!
“Taniec jest nie tylko radością dla ciała - to lekarstwo dla duszy!
Taka myśl towarzyszy kobietom z Zabierzowa skupionym przy Samorządowym Centrum Kultury, które swoją pasję, jaką jest taniec, wcieliły w życie. Spotykają się od 2 lat co czwartek i tańczą pełne energii i życia a nazwały się Tanecznice z Zabierzowa. Jeden raz w tygodniu przez 1,5 godziny wolne od polityki i tego co dzieli ludzi, złości. Wiek, wykształcenie ani pochodzenie nie ma tu żadnego znaczenia co pokazuje jak taniec jest ponadczasowy. Tańczą tańce polskie, rumuńskie, żydowskie, mołdawskie, greckie i tańce innych narodów. Tańczą też w kręgu i to ich jednoczy i łączy. Dla amatorek nie jest łatwe nauczyć się kroczków specyficznych dla innych kultur. Dążą do uzyskania radości i energii jaką daje im taniec. Każdy taniec to spotkanie z innym narodem i jego tradycjami ale wszystkie łączy jednak jedno – rytm wystukiwany nogami czy klaskany dłońmi to jak puls. I właśnie ten puls to puls bycia Tanecznicą z Zabierzowa i spotykania się ze sobą. Dla Tanecznic to jeszcze kobiece przyjaźnie i radość przebywania ze sobą. To możliwość podzielenia się radością i smutkiem, sukcesem i porażką i pewność, że będzie się wysłuchanym. Idea tańców samych kobiet sprawdza się w stu procentach bo nikt nie zrozumie kobiecych spraw bardziej niż inna kobieta.
Tańczą pod okiem instruktorki Barbary Pragłowskiej-Manojlović. To ona cierpliwie pokazuje im układy i ćwiczy każdy ruch nogi i ręki. Ćwiczy techniki tańca i proponuje coraz to nowe melodie świata. Chcą podzielić się swoim entuzjazmem i radością Tanecznice wyszły z Zabierzowa na sceny sąsiadujących wsi i to, jak odebrała ich publiczność sprawiło, że zaczęły być zapraszane na uświetnienie imprez nie tylko lokalnych. Tanecznice same dobierają sobie stroje i przy finansowym wsparciu Centrum Kultury nabierają wyrazistego wyglądu.
Każdemu, komu furkot spódnic i stukot korali sprawił radość obcowania z Tanecznicami z Zabierzowa zapraszamy na dalsze spotkania z tańcem i jego miłośniczkami.”
tekst: Magdalena Oczkowska
Karate kyokushin
To pełnokontaktowa forma stylu japońskiej sztuki walki, karate. Zajęcia prowadzi Jan Sarga.
Terminy zajęć:
ŚRODA
godz. 18:30 - 19:30 gr. młodsza
godz. 19:00 - 20:00 gr. starsza
PIĄTEK godz. 17:15 - 18:15
CENA:
50 zł/ miesiąc
Wpłat należy dokonywać w formie miesięcznego czesnego do 10-tego dnia każdego miesiąca.
Rytmika dla maluchów
Zapraszamy dzieci w wieku od 2 do 4 lat na zajęcia rytmiczne. Zajęcia - taniec dla dzieci, to wielka przygoda w rytm muzyki, podróżowanie w zaczarowane miejsca i wykonywanie zadań rytmicznych. Druga część zajęć to Dinki-disko. Dzieci uczą się różnych kroków w rytm znanych dziecięcych piosenek, a także dostają zadania kreatywne, co rozwija nie tylko poczucie rytmu i sprawność ruchową ale także koordynację i wyobraźnię przestrzenną.
Spotkania będą odbywały sie raz w tygodniu. Zajęcia prowadzi Barbara Pragłowska-Manojlivić.
Termin zajęć:
WTOREK godz. 13:30-14:15
Zapisy prowadzi sekretariat do końca października 2011.
Z powodu małej ilości osób zajęcia rytmiki w roku szkolnym 2011/2012 nie odbędą się.
