Loading... Taneczne i ruchowe
JOGA
Joga należy do sześciu systemów filozofii indyjskiej, a równocześnie jest praktyczną nauką rozwijającą się od tysiącleci.
Joga uczy dyscyplinowania ciała i umysłu. Przywraca doskonałą równowagę na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym, a przez to prowadzi do doświadczenia pełnego spokoju.
Ten stan harmonii i zrównoważenia pozwala człowiekowi docierać do najgłębszych warstw swojego istnienia, do tego co jest w nim najsubtelniejsze i najistotniejsze.
Pozycje jogi można wykonać na wiele sposobów w zależności od kondycji, wieku czy stanu zdrowia ucznia.
Obok pozycji klasycznych istnieją setki wariantów i modyfikacji z użyciem różnorodnych sprzętów.
Zajęcia prowadzi Magdalena Hussein-Bętkowska.
Terminy zajęć:
poniedziałek 20:00 - 21:00
środa 19.00-20.30
CENA: 75 zł/miesiąc
Magdalena Hussein-Bętkowska
*****
TAŃCE W KRĘGU DLA KOBIET
Zapraszamy serdecznie wszystkie Dziewczyny, Kobiety, Panie na pełne życia i energii spotkania taneczne. Czwartkowe wieczory to będzie nasz czas na zabawę, relaks, poznawanie tańców innych narodów, ale też poznanie nowych koleżanek.
Będziemy tańczyć w kole, korowodach i parach, a wykorzystanie prostych tańców etnicznych i zabaw z całego świata daje szansę zabawy i relaksu wszystkim bez wyjątku, bo najważniejsze jest po prostu powtarzanie kroków, poddanie się ruchowi i muzyce, pozwolenie sobie na zabawę, odprężenie.
Takie zajęcia są świetna formą ruchu, zabawy i gimnastyki.
Oprócz ewidentnych korzyści wynikających z poruszania się gwarantujemy dobrą zabawę w gronie fajnych Kobiet!
Przyjdź do nas, jeśli:
- lubisz tańczyć, ale nie tańczysz, bo myślisz, że można to robić tylko z partnerem,
- potrzebujesz ruchu, ale nie lubisz gimnastyki i aerobiku,
- jesteś otwarta na nowe doświadczenia,
- chcesz poznać inne niezwykłe kobiety z Zabierzowa i okolic.
Zajęcia prowadzi Monika Dudek, etnolog, instruktorka tańców etnicznych.
czwartki, 18.30-20.00
CENA: 15 zł - pojedyncze zajęcia, 50 zł - karnet miesięczny (4 wejścia do wykorzystania w ciągu 5 tygodni)
****
TANIEC NOWOCZESNY
Taniec nowoczesny to połączenie takich form tanecznych jak jazz, balet, funky, a także taniec współczesny rozumiany jako nieograniczona swoboda ruchów.
Ten typ tańca pozwala znacznie poprawić kondycję fizyczną, a umiejętności nabyte w tańcu wiążą się z płynnością ruchu i estetycznym wyglądem.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku szkolnym i młodzieży.
Prowadzenie: Natalia Kubica, Elżbieta Stec.
Terminy zajęć:
wtorki
16.00-17.00 grupa początkująca
17.00-18.00 grupa średniozaawansowana
18.00-19.00 grupa zaawansowana
czwartek 16.30-17.30
CENA: 30 zł/miesiąc
*****
BALET
Nasza propozycja obejmuje zajęcia taneczno-baletowe, łączące piękno ruchu klasycznego z muzyką. W programie przewidujemy balet klasyczny, modern, podstawowe kroki tańca ludowego oraz elementy rytmiki, mające na celu wykształcenie wrażliwości, płynności i harmonii ruchów w tańcu. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci od 4 roku życia.
Zajęcia prowadzi Aneta Ostrowska-Skorupska.
Obecnie prowadzone są zajęcia w dwóch grupach, w zależności od stopnia zaawansowania.
Terminy zajęć:
sobota
grupa I 9.30-10.30
grupa II 10.40-11.40
grupa III 11.50-12.50
CENA: 250 zł za cały kurs. Istnieje możliwość wpłat w 10 równych ratach po 25 zł miesięcznie.
*****
TANIEC TOWARZYSKI
Zajęcia umożliwiają poznanie tańców wywodzących się z sal balowych i zabaw dworskich, obecnie wykonywanych jako forma rozrywki lub zawodów.
Nasza propozycja obejmuje tańce standardowe (m.in. walc angielski, walc wiedeński, tango, foxtrot, quickstep) oraz tańce latynoamerykańskie (m.in. rumba, samba, cha-cha, paso doble, jive).
Zajęcia prowadzą instruktorzy z Centrum Tańca M.I. Małgorzaty Igielskiej. Instruktorzy pracują według programu autorskiego założycielki i właścicielki Centrum. Program dotyczy nauki tańca oraz rekrutacji do tańca sportowego.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i przeznaczone są dla wszystkich grup wiekowych.
środy, 17.00
*****
GIMNASTYKA REHABILITACYJNA DLA PAŃ
czwartki, 15.30-16.30
CENA: 20 zł/miesiąc
*****
FITNESS
Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktor fitness, która proponuje kompletny program służący utrzymaniu szczupłej sylwetki, dobrej kondycji i wspaniałego samopoczucia. Zajęcia ruchowe to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Proponujemy szeroki asortyment zajęć, od ukłądów choreograficznych po trening kondycyjny.
Terminy zajęć:
wtorek, 19.30-20.30
piatek, 18.30-19.30
CENA: 10 zł/jednorazowe zajęcia. Istnieje możliwość zakupu karnetu miesięcznego. Cena uzalezniona jest od ilości zajęć.
50 zł / 8 zajęć
42 zł/ 6 zajęć
30/ 4 zajęcia
