Rozciąganie i poprawa mobilności, czyli zwiększenie zakresu ruchu w stawach i elastyczności. Bardzo przydatne zarówno dla osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej, jak i bardzo aktywnych. Wykonywane ćwiczenia wpływają na poprawę ogólnej sprawności, zmniejszają ryzyko
Trening buduje wewnętrzne wartości. Wzmacnia, uczy szacunku i wiary we własne możliwości. Zestaw ćwiczeń, których celem jest poprawa podstawowych wzorców ruchowych, które wykorzystywane są w czynnościach życia codziennego. Każdy uczestnik ćwiczy we własnym tempie, z odpowiednio dobranym
Zapraszamy na zajęcia, które łączą pozycję jogi i techniki koncentracji, relaksacji z grą i zabawą, ekspresją ciała, tańcem. Korzyści płynące z jogi: Wzmacnia i uelastycznia ciało Rozwija koordynację Zwiększa samoświadomość Wzmacnia zaufanie i pewność Siebie Uczy sztuki
Dedykowane są osobom w każdym wieku (również tym którzy czują się seniorami 🙂 ), stawiającym pierwsze kroki na macie. Metodyka ćwiczeń oraz program realizowany na zajęciach pomaga w uzyskaniu lepszej sprawności fizycznej, ale także poznaniu siebie. Poziom i tempo
Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie plastycznym, którego przedmiotem jest wykonanie plakatu prezentującego własną wizję 20-ej rocznicy członkostwa Polski w Unii Europejskiej. Rozdanie nagród planowane jest na 27 kwietnia podczas Rodzinnego Pikniku Unijnego w Rudawie. Szczegóły
Przed nami obchody 𝟮𝟬-𝙡𝙚𝙘𝙞𝙖 𝙘𝙯ł𝙤𝙣𝙠𝙤𝙨𝙩𝙬𝙖 𝙋𝙤𝙡𝙨𝙠𝙞 𝙬 𝙐𝙣𝙞𝙞 𝙀𝙪𝙧𝙤𝙥𝙚𝙟𝙨𝙠𝙞𝙚𝙟. Z tej okazji już dzisiaj zapraszamy na piknik 27 kwietnia w Rudawie. W trakcie wydarzenia planujemy wiele atrakcji, a wśród nich warsztaty i animacje (szczegóły już wkrótce). Tymczasem
Willa Lubomirskich w Kochanowie filia SCKiPGZ zaprasza na Warsztat Kaligrafii dla początkujących. Zapraszamy serdecznie na inspirujący czas ze stalówką i brushem. Kaligrafia to wyjątkowa pasja, która rozwija i kształci. Warsztaty kaligrafii to nie tylko nauka pięknych liter, to wartościowy czas, który pozwoli na aktywizację
Ukulele to niewielki instrument, który od lat cieszy się ogromną popularnością wśród amatorów, jak i doświadczonych muzyków. Wyglądem zbliżony do małej gitary. Willa Lubomirskich w Kochanowie filia SCKiPGZ zaprasza do zapisów na indywidualne lekcje nauki gry na ukulele dzieci,
Znamy już wyniki w konkursie plastycznym na ,,Stroik wielkanocny” organizowany w Centrum Kultury w Zabierzowie. Dziękujemy za nadesłane prace i gratulujemy nagrodzonym. Rozdanie nagród odbędzie się 23 marca o godzinie 14:30 na sali widowiskowej SCKiPGZ. Kat. SP kl.
Sołtys Rudawy wraz z Radą Sołecką, Parafia Rudawa, Ochotnicza Straż Pożarna w Rudawie, Społeczna Straż Rybacka – Klub Przyjaciół Rudawy oraz Rudawskie Centrum Kultury zapraszają na kolejną akcję społeczną Wielkie Sprzątanie Rudawy. 23 marca