Rudawskie Centrum Kultury – filia SCKiPGZ

Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/

Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/

Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba – dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Grupa zaawansowana Termin: środy, godz. 18:15–19:15 Koszt: 100 zł miesięcznie Zapisy:

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba – dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Grupa podstawowa Termin: środy, godz. 17:15–18:15 Koszt: 100 zł miesięcznie Zapisy:

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza młodzież +14 lat oraz dorosłych na twórcze zajęcia plastyczne. Program zajęć jest zróżnicowany, obejmuje różne techniki malarskie, rysunkowe i graficzne. Tworzone są też czasami formy przestrzenne. Inspirujemy się twórczością wielkich artystów, pracujemy z wyobraźni i obserwacji. Termin: wtorki, godz. 17:00–19:00 Miejsce: Rudawskie Centrum Kultury Koszt: 100 zł miesięcznie (w cenie wszystkie materiały plastyczne) Zapisy przez

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza dzieci w wieku 4–6 lat na twórcze zajęcia plastyczne, podczas których najmłodsi uczestnicy będą mogli odkrywać świat kolorów, form i wyobraźni. Zajęcia mają na celu rozwijanie kreatywności, zdolności manualnych oraz wrażliwości artystycznej poprzez różnorodne działania plastyczne dostosowane do wieku i możliwości dzieci. Termin: wtorki, godz. 15:30–16:30 Miejsce: Rudawskie Centrum Kultury Koszt:

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: 100 zł miesięcznie od uczestnika Miejsce: Rudawskie

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: 100 zł miesięcznie od uczestnika Miejsce:

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza młodzież w wieku 11–15 lat na zajęcia taneczne Hip Hop, podczas których uczestnicy rozwijają koordynację ruchową, poczucie rytmu oraz kreatywność w tańcu. Zajęcia stanowią doskonałą okazję do aktywnego spędzania czasu, nauki choreografii oraz wyrażania siebie poprzez taniec w przyjaznej i inspirującej atmosferze. Termin: poniedziałki, godz. 18:15–19:15 Grupa wiekowa: 11–15 lat Koszt:

Rudawskie Centrum Kultury zaprasza dzieci w wieku 6 - 12 lat na zajęcia rękodzielnicze, które łączą twórczy relaks z rozwojem zdolności manualnych i intelektualnych. Podczas zajęć uczestnicy uczą się cierpliwości, rozwijają kreatywność, poprawiają koordynację ruchową oraz budują pewność siebie. Rękodzieło stanowi również doskonałą okazję do redukcji stresu i oderwania się od ekranów w inspirującej, twórczej