Ruchowe

  • YOGA
  • Body Shape
  • Zdrowy kręgosłup

YOGA

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich pragnących rozpocząć trening swojego ciała jak i duszy. Uczestnicy mają możliwość zapoznania się z różnymi technikami oddechowymi oraz pozycjami ciała tzw. asanami, co prowadzi do poprawy jakości życia oraz utrzymania w zdrowiu i harmonii swojego ciała.
Zajęcia prowadzi Monika Podleśny

Termin:

Poniedziałek 19:00 – 20:00

czwartek 9.15

Cena
pojedyncze wejście – 15 zł
Karnet miesięczny (4 wejścia Yoga lub Body Shape) – 60 zł
Karnet miesięczny (8 wejść Yoga i/lub Body Shape) – 110 zł
Karnet 2-miesięczny (16 wejść Yoga i/lub Body Shape) – 200 zł

Body shape

Nowoczesna forma zajęć prowadząca do wyrzeźbienia i wzmocnienia całego ciała. Ćwiczenia poprawiają wygląd ciała, a także gwarantują poprawę samopoczucia i dają zastrzyk energii.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, a wykonywane na nich ćwiczenia obejmują wszystkie partie mięśniowe.
Zajęcia prowadzi Monika Podleśny

Termin:

Czwartek 19:10 – 20:00

Cena
pojedyncze wejście – 15 zł
Karnet miesięczny (4 wejścia Yoga lub Body Shape) – 60 zł
Karnet miesięczny (8 wejść Yoga i/lub Body Shape) – 110 zł
Karnet 2-miesięczny (16 wejść Yoga i/lub Body Shape, Pilates) – 200 zł

 

Pilates /ograniczona liczna miejsc – mała sala/

wtorek 19.15 -20.15
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup  to zajęcia o umiarkowanej intensywności, przeznaczone dla wszystkich. Podczas zajęć wykorzystywane są hantle, taśmy, piłki. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup dają wiele korzyści zarówno osobom aktywnym, jak i prowadzącym bierny tryb życia. Całość zajęć zakończona krótkim stretchingiem.
Zajęcia prowadzi Anna Pilch.

Termin

Poniedziałek 9:00 – 10:00
Środa 18:15 – 19:15

Cena: 50 zł za miesiąc – 1 x w tygodniu, płatne do 10 każdego miesiąca za miesiąc z góry

80 zł za miesiąc – 2 x w tygodniu, płatne do 10 każdego miesiąca za miesiąc z góry
Zajęcia grupowe.

Zobacz także...