Zapraszamy na nowe zajęcia ruchowe do Rudawskiego Centrum Kultury w każdy wtorek 11:30- 12:30 dla dorosłych.
Stretching to zajęcia, które mają na celu poprawę elastyczności ciała, zwiększenie zakresu ruchu oraz redukcję napięcia mięśniowego. Podczas nich uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia rozciągające, które angażują wszystkie grupy mięśniowe. Regularne praktykowanie stretching’u pomaga poprawić postawę, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz wspiera regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Zajęcia są idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, a ich regularność przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej i samopoczucia.
Zapisy: https://tiny.pl/m1s8kpkv