|
poniedziałek
|
wtorek
|
środa
|
czwartek
|
piątek
|
sobota
|
niedziela
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
|
0 wydarzenia,
|
2 wydarzenia,
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/ 
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z |
1 wydarzenie,
Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena |
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
|
0 wydarzenia,
|
2 wydarzenia,
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z |
1 wydarzenie,
Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena |
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
1 wydarzenie,
Masz w szafie ubrania, których już nie nosisz? A może książki albo zabawki, które mogą dostać drugie życie?Swapping to nic innego jak wymiana – bez pieniędzy, bez stresu, za to w super atmosferze! Przynosisz to, czego już nie potrzebujesz, a wracasz z czymś nowym dla siebie lub bliskich. To świetny sposób, żeby: ✨ odświeżyć garderobę✨ |
0 wydarzenia,
|
1 wydarzenie,
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza dzieci w wieku od 5 do 10 lat na warsztaty chemiczne pt. „Polimerowy śnieg”. Podczas zajęć dzieci w bezpieczny i przystępny sposób poznają podstawy chemii. Uczestnicy dowiedzą się, czym jest poliakrylan sodu i jakie ma właściwości, a następnie samodzielnie wykonają: śnieg polimerowy, śnieg z ogólnodostępnych, domowych składników. Warsztaty mają charakter edukacyjno-eksperymentalny |
2 wydarzenia,
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Zdrowy kręgosłup, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i przystępnej formie, dostosowanej do potrzeb uczestników, sprzyjając systematycznemu dbaniu o zdrowie i komfort codziennego funkcjonowania. Termin: wtorki, godz. 10:30–11:30 Koszt: Cena 30 zł za 1 zajęcia/
Rudawskie Centrum Kultury zaprasza na zajęcia Stretching, które wspierają elastyczność mięśni, poprawiają zakres ruchu i sprzyjają relaksacji ciała po aktywności fizycznej. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej formie, dostosowanej do indywidualnych potrzeb uczestników, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i dbaniu o ogólną sprawność fizyczną. Termin: wtorki, godz. 11:30–12:30 Koszt: Cena 30 zł za jedne zajęcia/płatne z |
1 wydarzenie,
Zajęcia Zumba® dla dorosłych Rudawskie Centrum Kultury zaprasza osoby dorosłe na zajęcia Zumba® dynamiczną formę ruchu łączącą elementy fitnessu i tańca w rytmach muzyki latynoamerykańskiej. To nie tylko trening, lecz także doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz odprężenie w przyjaznej atmosferze i przy energetycznej muzyce. Termin: środy, godz. 17:30 - 18:30 Koszt: Cena |
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
0 wydarzenia,
|
