Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” – program obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, których celem jest lepsza stabilizacja kręgosłupa, jego odciążenie oraz poprawa elastyczności i ruchomości. Podczas zajęć uczestnicy uczą się prawidłowego oddychania oraz pracy mięśniami głębokimi, co sprzyja budowaniu uważności na własne ciało, zmniejszeniu napięć mięśniowych oraz poprawie komfortu ruchu. Zajęcia są odpowiednie dla osób dorosłych w różnym wieku.
Dzień: wtorek
Godzina: 10:30 – 11:30
Cena: 30 zł za jedne zajęcia (opłata wnoszona z góry za cały miesiąc)
Zapisy: poprzez formularz LibrusGO: https://librusgo.pl/course-group-sign-up/5b3958b30e39/019951cd-e7f2-7070-9e03-4b1562f4f0c9
Prowadząca: Natalia Bizoń – trener personalny i medyczny